ukswedennorwayfinlanddenmarkgermanyaustriabelgiumfrancespainitalypolandczechslovakiaserbiacroatiasloveniagreecerussiahungarynetherlands

تاریخ و ساعت

دوشنبه, 29 مرداد 1397

پیوندهای سایت

ساعت

تهران

اوقات شرعی

عزت نفس چیست؟

عزت نفس چیست؟

 

تصویر یا احساسی است که ما نسبت به خودمان داریم،افکار و احساساتی که ما نسبت به خودمان داریم عزیت نفس مارا شکل می‌دهند. این افکار و احساسات می‌توانند مثبت یا منفی باشند:

مثبت:من زیبا هستم + باهوشم. از اشتباهاتم درس می‌گیرم. من سرحالم.

منفی:من زشتم . من خنگم. از اشتباه کردن می‌ترسم. حوصله ندارم.

هرچه احساس منفی تری نسبت به خودمان داشته باشیم از عزت نفس پایین‌تری برخورداریم. هرچه احساس بهتری نسبت به خودمان داشته باشیم از عزت نفس بهتری برخورداریم.

بیان بعضی از احساساتی که ما نسبت به خودمان داریم مشکل است، زیرا هرکدام از ما ویژگیهای خاص خودمان را داریم که ما را از دیگران متمایز می کند. همین امر مایه افتخار ماست. چون هیچ کس دیگری در دنیا شبیه ما نیست.

ادامه مطلب...

آلزایمر

آلزایمر چیست و راهکارهای موثر برای جلوگیری از آلزایمر کدامند؟

آلزایمر چیست؟بیماری آلزایمر شایع‌ترین شکل زوال عقل است. در افراد مسن معمولاً زوال تدریجی عقل با افت فزاینده حافظه همراه است. تباهی مستمر بافت عصبی به مختل ساختن تکلم، حرکتهای غیر ارادی بازوها و پاها، و در برخی از موارد به حمله ناگهانی منتهی می‌شود.

علل بیماری آلزایمر:علت این جریان انحطاطی هنوز معلوم نیست. در بیماری آلزایمر از دست دادن نورون‌ها بویژه در بخش‌های پیشانی و گیجگاهی کرتکس مغز دیده می‌شود. مرگ گروه خاصی از نورونهای واقع در وسط مغز نشانه با ارزشی برای درک علت آلزایمر فراهم ساخته است. معلوم شده استیل کولین که یک ماده شیمیایی است و اعصاب مغز برای علامت دادن به یکدیگر آن را مصرف می‌کنند، در یادگیری و حافظه اثر دارند، که نقصان استیل کولین ممکن است کمبودهای حافظه و یادگیری را در کهولت موجب شود. شواهدی دال بر انتقال ژنتیکی بیماری آلزایمر وجود دارد که 10 تا 30درصد از موارد بیماری آلزایمر به صورت ژنتیکی منتقل می‌شوند. بررسی‌های اخیر نشان داده که وجود نوع خاصی از پروتئین تائو (tau)در مایع مغازی نخاعی در واقع یک شاخص بیماری آلزامیر است. پژوهشگران می‌گویند: افرادی که حامل این نشانگر ژنتیکی هستند، سطح پروتئین (tau)تائوی بالاتری دارند.

ادامه مطلب...

راه‌های شاد کردن سالمندان

راه‌های شادکردن سالمندان

سالمندان را در آغوش بکشید
در فعالیت های خود سالمندان را شریک کنید
سالمندان را به چالش بکشید
برای سالمندان جشن بگیرید

توصیه‌های مفید

توصیه‌های مفید برای سالمندان مبتلا به آرتروز که قصد ورزش دارند:

درد شدید و ممتد بعد از تمرینات بیانگر وجود مشکل است.

چنانچه انجام تمرینی باعث تشدید التهاب مفاصل شود؛ بیمار تمرین را اشتباه انجام داده، تعداد دفعات انجام تمرین زیاد است و یا با وزنه سنگین تمرین کرده است. در زمان شدت التهاب در مفاصل اندام‌های تحتانی نباید تمرینات با وزنه را انجام دهند.

سالمندان با دردهای خفیف آرتروزی می‌توانند تمرینات را انجام دهند؛ در صورت وجود درد شدید نباید ورزش کنند و یا تمریناتی که بر روی مفاصل موردنظر تأثیر دارد را انجام ندهند.چنانچه افراد التهاب مفاصل روماتیسمی دارند نباید تمرینات فشاری با توپ را انجام دهند .بیماران باید تمرینات را به آهستگی و با آرامش انجام دهند.

آخرین بروز رسانی سایت رسمی آسایشگاه معلولین و سالمندان رشت در دوشنبه بیست و نهم مرداد 1397 صورت گرفته است. (کاری از گروه تجارت الکترونیک پارس داتام)